Min dag idag

Födelsedagsbarnet själv ;-)

Presenter som om jag skulle ha fyllt jämt......

Tusen tack till er alla för allt fint som jag har fått  :-)

Äntligen semester !

Jag har väntat så länge och nu är det äntligen min tur att ha semester :-) I två hela veckor ska jag bara göra vad jag vill och njuta av varje sekund .
Maken har  semester samtidigt men tyvärr så måste han jobba helgen innan han kan börja njuta av sin semester.
Har inga semesterbilder att sätta in hit idag men några bilder på en ros som jag inte kunde motstå förra veckan när jag var och handlade och så Lady som också ville vara med på bild ;-)

"Vad är det du gör? Fotar du? "

"En ny blomma.....igen ? "

" Jag vill också vara med på bild "

Jakten

Ikväll har jag och maken varit på bio och sett på "Jakten". En väldigt känslostark film tyckte vi båda.
 Många tankar väcktes om  hur snabbt "ingenting" kan bli till "nånting" och sen hur stort som helst. Rykten som sprids och sen helt kan förstöra en oskyldig människas liv.
Absolut sevärd men ingen "feel good" film precis. Gick ut från biosalongen med många blandade känslor och ett stort frågetecken pga slutet !???

Bilden är googlad.

3 veckor med Dukan dieten

Nu har vi kört Dukan i 3 hela veckor och vi mår båda jättebra :-) 
 Mina sov vanor har återgått till det mera normala , dvs jag kan lägga mej vid midnatt och sova till 10-tiden då jag är ledig .
 Hungrig är jag ofta på morgonen och det har jag aldrig varit förut. Mindre portioner än förut äter vi båda nu ...och blir mätta på det. Vi har inte fuskat alls med maten...däremot har vi unnat oss lite rödvin ett par gånger ;-)
 Jag motionerar regelbundet men inget överdrivet. Ett 20 minuters zumbapass eller 30 min på löpbandet och så förståss promenaderna  med Lady som jag gör varje dag. Promenerar ju ofta till och från jobbet också och det blir ca 40 min till motion per dag.

Veckans resultat : Vikten är nu nere på 61,9 kg , alltså 4,5 kg minus på 3 veckor. Midjemåttet är nu 5 cm mindre än förut .
Maken......ja han är 8,5 kg lättare....  :-)

Fortsättning följer nästa vecka .....

En lycklig son.....

.......som dragit upp såna här bjässar idag :-)

Den övre väger 1,312 kg och den undre är 50 cm lång och 1,676 kg.

STORT GRATTIS TILL DEJ TOMMY !

                         

Ännu en underbar solig dag

Lady njöt av att få springa runt på isen.Hon gillar inte asfalt med småsten och vått gräs som finns hemma i stan just nu.

Konstverk på isen 

Första vårtecknet :-)

En snödroppe kikade upp genom snön i trädgården idag :-)

2 veckor med Dukan dieten

Nu har vi hållit ut i 2 veckor med denna diet.Det går rätt så bra måste jag säga.Vi klarade av påsken utan problem också :-) Det är så mycket bättre nu då vi får äta grönsaker hälften av dagarna. Över påsk gjorde vi så att vi åt proteiner to-fre och hade grönsak-proteindagar lö-sö. Det fungerade också bra. Suget efter sött har helt försvunnit nu. Jag känner mej lätt i kroppen. Jag har inte heller behövt ta antihistamin mot pollen för jag är inte täppt !!!
Vikten då ?  
Jag väger nu 62,8  . Har alltså gått ner 3,6 kg på 14 dagar.
Maken har gått ner 6,1 kg.

Så nu fortsätter vi kämpa. Jag ska gå ner lika mycket till har jag tänkt :-)