Påsken i bilder

Gula tulpaner Påsken till ära !

Sallad och röding stod på menyn igår.

Påskägg :-)

Påskbrasan i Solf

Påskbrasan i Voitby

Påskbrasan i Veikars

Efter att vi kört runt och kollat påskbrasor blev det kvällsplockmat.

Gott var det !!!

Buzzador - Oral-B Pro-Expert - utvärdering

Oral-B Pro-Expert tandkräm

För en tid sen fick jag hem detta paket från Buzzador med tandkrämstuber att buzza och att prova själv.
Nu ska jag  utvärdera min erfarenhet av denna produkt. Tandborsten är jättebra att borsta med och tandkrämen har god smak. Det kändes  fräscht när man borstat med den och tänderna kändes väldigt rena.Tyvärr klarade jag inte av att använda tandkrämen mer än ca 2 veckor.Min munhåla blev jätte öm och det började värka i tandköttet.Efter några dagars uppehåll så gick det om. Två av dem som jag har buzzat åt har upplevt liknande symptom och fick sluta använda tandkrämen. Jag är känslig och får lätt ilningar av många tandkrämer men denna känsla av smärta i munnen har jag inte upplevt förut.Tyvärr inte en produkt som jag kan använda igen.

GLAD PÅSK !

Önskar er alla en riktigt GLAD PÅSK ! För mej och maken går påsken i jobbandets tecken men nån påskbrasa ska vi väl hinna med att se :-)

Bilderna är foton av påskkortena som jag skickat i år :-)

Promenad på isen idag

Soligt men vinden var isande kall ! Man skulle inte tro att våren är på väg då man ser dessa bilder.

Daniela och Lady

Jag med mina flickor :-)

1 vecka med Dukandieten

Efter en vecka med dieten så har jag gått ner 2,1 kg och maken 5,5 kg. Inte alls dåligt tycker jag. 
Nåt som är märkligt är att vi vaknar mycket tidigare av oss själva än förut, vilket ju förståss gör att vi också lägger oss tidigare på kvällen.
Jag som brukar sova till 10.30 om jag får så har nu vaknat 07.20 två morgnar i rad :-) Jag brukar inte heller aldrig bli trött vilket gör att jag ofta sitter uppe till tvåtiden på nätterna men nu är jag trött redan efter elva. Jag gav som nyårslöfte åt mej själv att ändra dygnsrytmen och jag var på god väg med det redan före dieten.
En annan positiv sak är att jag känner mej så pigg och full av energi.Blodtrycket är lägre än det brukar vara. 
Suget efter pannkakor med sylt och grädde har minskat lite ;-) Så nu fortsätter vi med Cruisefasen och äter proteiner varannan dag och grönsaker med protein varannan och hoppas på att fler kilon försvinner.

3 veckor till och sen äntligen semester :-)

Vad jag väntar på min vintersemester. Länge sen jag var ledig sist och med tanke på att min sommarsemester är i augusti i år så behövs verkligen ett par veckor ledigt nu i april :-)
Jag har bokat två miniresor.En tillsammans med maken och en med mina vänner :-) 
På ena resan ska vi ta det lugnt och varva ner och på den andra ska vi shoppa . Gissa vilken av dem som maken är med på ;-)

Sköna söndag

Idag har det varit den finaste dagen hittills i år . +2 grader ,vindstilla och solen som lyst från en klarblå himmel. Helt underbart ! 
Jag vaknade redan kl.08.20 (mina vanor ändras sakta men säkert )
 Drack morgonkaffe och gick sen ut på en långpromenad med Lady. 
Maken var på pilktävling så vi hade huset för oss själva jag och Lady. 
Planterat zuccinifrön,tvättat,strukit tvätt,städat köket ,påskpyntat och däremellan suttit och njutit på balkongen.Fick påskkortena skrivna , så imorgon får jag posta dem.Dessutom har jag gått rekordlångt på löpmattan .
Är så nöjd med dagen och med mej själv :-)

Dukan dag 5

Idag började vi med cruisefasen. Varannan dag får vi äta protein och grönsaker och varannan enbart protein. Denna fas skall pågå tills vi nått den viktnedgång som vi vill ha. 
Det var så gott att få äta sallad med kyckling idag.Sällan har en tomatbit smakat så gott :-)  Älskar att äta sallader av olika slag. Imorgon blir det en proteindag igen men jag känner mej riktigt pigg och mår bra nu så det ska nog gå bra :-)
Vikten då? Jo efter 4 dagars diet så stod vågen på -1,7 kg för min del.Maken -5,5 kg. 

Ledig helg

Skönt med ledig helg. Vi hade "fredagsmys" med bastu och god mat (dietmat) tillsammans med Ela och Alex. 
Idag har vi pysslat med att laga färdigt utsidan på bröllops inbjudningskortena. 
Jättefina blev de :-) 
En promenad i solskenet tillsammans med min kusin har jag också hunnit med idag. 
Nu blir det att slappa i soffan resten av kvällen...men först ut en sväng med Lady .
Trevlig lördagskväll till er alla !

Mellan pysselstunderna så tog vi paus och satt ute på terassen.Den fina narcissen med många blommor så har vi fått av mamma o pappa . Tack för den :-)

Nu är inbjudningskortena färdiga :-)

Dukan diet

Nu skall jag och maken försöka oss på Dukan dieten för att gå ner i vikt till sommaren. Har hört ryktesvägen om bekanta som gått ner massor i vikt med denna diet. Jag försökte ju börja med Dukan för ett par år sedan men gav upp efter bara några dagar. Det är lättare att fuska när kylskåpet är fullt med matvaror som man är sugen på och som andra i familjen äter. Nu är kylskåpet tömt på sånt som man inte får äta.
I tisdags började vi och är nu inne i attackfasen. Den skall pågå i 2-7 dagar , beroende på hur mycket du bestämt dej för att du vill gå ner i vikt.Min attackfas skall pågå i 3 dagar och makens i 4. Så vi kör åtminstone 4 dagar båda två.
Idag är det dag 3 och min vikt har gått ner 1,1 kg.Han har gått ner 4 kg :-)
Det är inte så svårt att följa dieten eftersom jag älskar kött av olika slag men jag ser fram emot att börja med grönsakerna när vi börjar med cruisefasen.
Första dagen gick vi båda omkring och frös.Jag har haft huvudvärk.Känt mej lite yr och småtrött.Idag känner jag mej helt ok :-)
Så vi fortsätter kämpa.

Länkar till sidor om Dukan dieten : http://dukandieten.com/dukandieten/
                                                            http://www.dukan.nu/om-dukan-dieten/
                                                            http://mabra.com/dukan-diets-alla-faser-sa-har-ater-du/
                                                            http://www.dukandiet.co.uk/

Min beräknade kurva.Datumen är fel då vi ju började 19.3 men jag gjorde "testet"först  igår.

I skären är det ännu vinter

Snö, snö, snö.....

Tunnan är åtminstone inte täckt av snö så snart kan man börja bada :-)

Lady tyckte att det var så roligt att promenera i skären.Spännande dofter överallt.

Videkissor :-)

Dags att åka hem nu ...Lady är trött :-)

Snön smälter......

.......och plattorna börjar komma fram på gården . Härligt :-)

Torsdagen den 14:e mars.

Idag var det 32 grader varmt på  inglasade terassen. Jag och Lady njöt av värmen där.

Köpte en ljuslykta från Plantagen idag.Kunde inte motstå fåglarna på den :-)

Den finns att köpas i flera olika färger men jag valde vitt för då passar den in överallt.

På förmiddagen var jag till frissan och fick topparna klippta och nya fräscha slingor i håret. Känner mej så nöjd med resultatet :-) 
Före frissan handlade jag vid Plantagen.Förutom ljusstaken så blev det en zuccini fröpåse och lavendelteljus som följde med mej hem.
Jag hann ta det lugnt några timmar innan jag skulle på teater från jobbet. Vi var och såg generalrepetionen av "En midsommarnattsdröm".
Det var riktigt roligt att se :-)
Nu är det jobb som gäller fyra nätter framöver. 

Lördagskväll

Jobbat morgonskifte idag och har nu ledigt till måndagen :-)
 Min lediga lördagskväll började bra med god mat som maken fixat. Tre sorters sallader och rökt makrill stod på menyn. Jag har aldrig ätit rökt makrill förut och den var jättegod. Små bitar med vacumförpackad makrill har jag ätit nångång men den här rökta makrillen var mycket godare.
Nu ska jag och Lady se på Melodifestivalen. Han for i nattjobb.
 Minns inte riktigt vilka låtar som är med ikväll men flera borde vara riktigt bra :-) Trevlig lördagskväll allihopa !

Det blev inga tulpaner denna helg .Istället får jag njuta av 10 röda rosor som maken köpte kvinnodagen till ära igår :-)

Trött........

Nu var det dags för pollensäsong igen . Pollenbesvärena  kommer hastigt på och jag blir då trött och okoncentrerad . Jag känner mej "konstig" i huvudet och orkar inte fokusera på nånting.De första dagarna innan antihistamin tabletterna börjat verka så känner jag mej också febrig.Eftersom jag alltid reagerar före pollen registrerats här i Finland så är det svårt att börja ta tabletterna  i förebyggande syfte för att slippa dessa "groggiga" dagar som är så tunga.Det har blåst hårt där ute i flera dagars tid och det  för med sig al och hassel pollen från centraleuropa där blomningen har börjat nu.Jag ska försöka orka mej igenom de närmaste dagarna så borde det börja lätta i huvudet igen :-)

Sune i Grekland

Idag hade jag den äran att få följa med min brorson Jesper och hans mamma på bio :-) 
Vi såg filmen " Sune i Grekland" .
 Det var mycket folk i biosalongen men jag tror att vårt sällskap skrattade mest av alla ;-) 
 Jag tyckte det var en jätterolig film. Rolig för både yngre och äldre.
Den är absolut sevärd :-)

Avokado olja

Jag läste i en tidning för nån vecka sedan hur bra det är med avokadoolja. Det lär vara en riktig "föryngringsolja " för huden. Den tål att upphettas till 255 grader (olivoljan bara till 190 ) Mycket rik på E-vitamin. Är den oljan som innehåller störst andel enkelomättade fetter.Dessan fetter hjälper bl.a till att sänka kolesterolet.Innehåller höga halter av alfa-och betakaroten som skyddar mot hjärtsjukdomar och cancer. Den är också en utmärkt källa till Lutein som skyddar mot macular degeneration och blindhet.

Oljan lär vara god att doppa ett gott bröd i eller ringla över salladen och är idealisk att använda då man steker , grillar eller wokar grönsaker. 

Jag hittade Olivados avokado-citron olja i vår närbutik och köpte hem den. Jag har nu använt den i ett par veckor och tycker den är så bra :-)

Helt underbar att använda då man steker kycklingstrimlor tex. Avokado-citronsmaken känns bra i köttet då man äter det fast man bara använt lite av oljan.Jag har ringlat den på sallad.Jättegott det också. Jag som älskar olivolja måste medge att den har fått en konkurrent i mitt kök i form av avokado oljan. Testa och se vad ni tycker :-)

Bilden är googlad

Motionerat igen

Jag är så glad när jag märker hur konditionen ökar och att jag orkar bättre när jag tar mina pass på löpbandet. Idag orkade jag 13 varv = 5,2 km utan att bli destomera trött. Jag intervalltränade. Gick raskt och sprang emellan. De andra skorna som jag sprungit med har gjort att det ganska snabbt börjat ta ont under ena foten men med mina nya Shape ups så blir jag inte alls trött i fötterna . Jag tror det var väl investerade pengar  :-)