| En annan julklapp som jag beställde från Adlibris till mej själv är denna bok "Träning för latmaskar". Jag är en latmask,jag vill så gärna och är emellanåt så motiverad med kost och träning och sen förfaller allt igen. I boken står det att även den minsta lilla träningen gör nytta, så kanske man bättre kommer igång om man inte drivs av för höga krav? Jag har iallafall börjat bra med 1,5 timmes promenad och 20 minuters träning från boken....och ja, idag har jag ont i vissa muskler....otränad som jag är :-) |