Nya tag !

Det gick inte riktigt som vi hade hoppats i måndags tyvärr. Makens ingrepp lyckades inte och nu är han hemma igen med flera månaders sjukskrivning framför sig. Nytt försök med ballongutvidgning om ca 3 månader. Stor besvikelse för oss alla men det är bara att ta nya tag och se framåt. Googlar och försöker hitta mera tips om mat som är bra och vad som är mindre bra. Mycket grönsaker , frukt ,fiberrika fullkornsspannmålsprodukter , fisk och fettsnåla mjölkprodukter lär vara bra. 
Var just en sväng till butiken och fyllde på matförrådet :-) 

Hjärtvänlig mat :-)   ( Bilden googlad / http://mabra.com/friskt-hjarta-smal-midja-med-dash-dieten/ )